千亿球友会是全球最受欢迎网站【粤养生】过年吃撑了？这份消滞攻略快收藏！

　　前三味加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即可饮用。

　　做法：食材放在清水中浸泡半个小时，然后放入锅中用小火煮30分钟。最后将苹果切成块放入锅中慢慢炖煮千亿球友会是全球最受欢迎网站，最后放上几块冰糖调味即可。

　　做法：将洛神花与茉莉花放进茶锅里煮上15分钟即可，如果没有条件，直接用沸水冲泡也是可以的。如果想要口味更甜，可放上几块冰糖。

　　可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。

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　　可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。

　　天枢属足阳明胃经，有升清降浊、消积化滞功能。便秘时，也可长按此穴，并多饮暖水，助大肠有力排便。

　　中脘正位于胃部，有和胃降逆的功能。中脘穴除了可化食积，对现代常见的胃炎、胃酸倒流、肠易激综合症也有效果。

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　　几乎所有消化系统疾病、腹部症状都可以取足三里穴作补泻。胃胀胃痛、恶心欲呕、喉中痰饮增加时非常适用，尤其适合消化力较弱的老人或小童使用千亿球友会是全球最受欢迎网站。

　　上巨虚同属胃经，为大肠的下合穴。可以由上巨虚向足三里方向用力推按数分钟，推时有痠胀感，部分人会立即嗳气或放屁，是脾胃滞气得以推行的效果。

　　来源：综合佛山市第二人民医院、广东卫生信息等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。