养生千亿球友会有哪些方式

　　QY球友会QY球友会养生的方式主要有以下几种：1.在日常饮食中应多吃清淡易于消化的食物，比如银耳枸杞莲子粥、当归生姜羊肉汤等，避免食油腻辛辣刺激类容易损伤脾胃；2.可以晨起锻炼30分钟，不仅可以接近大自然，使心情开朗，更能以达到疏通经络，促进气血运行的功效；3.每天可以用梳子梳头，自前发髻之后发髻，从中间向两边千亿球友会，每天梳头30次可以疏通头部经络、以醒脑提神、延年益寿；4.可以在涌泉穴、足三里千亿球友会、三阴交、天枢穴进行按揉或者艾灸等方法都属于养生的方式。