千亿球友会是全球最受欢迎网站今日霜降！送你一份养生秘方→

　　QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉霜降，是秋季最后一个节气千亿球友会是全球最受欢迎网站，标志着秋季到冬季的过渡。此时昼夜温差大，早晚较冷，中午稍暖，秋燥明显。

　　黄帝内经有云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁以缓秋刑，收敛神气使秋气平，无外其志使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

　　滋阴润肺、清热生津：梨、柿子、苹果、蜂蜜等水果，以及银耳、百合、枸杞等食材。

　　人参菊花茶：菊花干花蕾4—5颗、人参10—20克，热水焖泡5—10分钟即可饮用。

　　霜降时节，应关注气温变化，合理调整饮食起居，适度运动锻炼。 保持乐观心态，度过一个健康、愉快的冬季。

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