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QY球友会总结最全的大自然养生方法与功效 让我们拥抱自然
2024-09-28 07:59:33
踏石运动，赤足在卵石道上慢跑、跳舞或者跳绳，可刺激足底经络、穴位，防治肾、胃肠、肝胆、膀胱的疾病。
退走运动，在公园、广场上练退步走，可治腰背痛、含胸、驼背等，锻炼平衡能力。
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