千亿球友会是全球最受欢迎网站盘点红薯7大养生功效：有利减肥防癌抗癌

　　千亿球友会是全球最受欢迎网站千亿球友会是全球最受欢迎网站千亿球友会是全球最受欢迎网站盘点红薯的7大养生功效研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。

　　红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。

　　甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便千亿球友会是全球最受欢迎网站。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。

　　通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎；白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢；紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱。

　　红薯与其他蔬菜不同，它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白千亿球友会是全球最受欢迎网站，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用。正因如此，很多女性把它当成减肥的首选食品。