千亿球友会中年女断崖式衰老用养生置换身体
轻微低烧流鼻水,喉咙有浓痰,接着断断续续咳嗽,直到最近才算线月份的时候,稍微好了又开始咳,尤其半夜一点到两点咳得最厉害,我怕吵醒老公孩子,独自走到洗手间关上门孤独地咳咳咳。
有次严重到快咳出尿,我坐在马桶上开始思索人生,怎么这一两年突然体弱多病了?
从腰椎盘突出、脚后跟痛到百日咳又到最近的大姨妈都不正常了,体质断崖式衰退,除了年龄,定有别的原因作祟。
第一,疫情后,多次感染,好了伤疤忘了痛,没有好好调理恢复,加速体质走下坡路。
第二,久坐不动,自从脚后跟发炎后,更减少了跑步和散步,胖了7、8斤,走两步都气喘吁吁。
第三,饮食不戒口,迷上重口味喝冻饮,麻辣火锅,冰镇西瓜,芒果奶茶,让生在湿气之地的我体内湿寒,满身湿气。
第四,生娃后一直贫血,气血没有以前足了,心血虚就会心神不宁,睡.眠变差,久而久之,恶.性循环。
完成了自我检测和反思,明白世界上没有无缘无故的孱弱,从今以后,扭转下滑曲线,养生得成为我的日常生活方式。
刚好,这月我搬到了广州的荔湾老城区,这里的街坊个个都深谙养生之道,广东是潮湿热气之地,得用食补排浊。
随便在菜市场逛一圈,各类养生汤料比比皆是,在古巷里走着走着会遇到历史悠久的老店铺。
有天逛街正咳得不能自已,刚好看到一家老字号的凉茶铺,我抱着死马当活马医的心态走进去。
老店员说我这是寒咳,可以喝喝凉茶,于是我尝试了一下,极其难喝,但说来也怪,喝完之后感觉喉咙不会被东西噎着,晚上睡得挺安稳,惊喜万分,第二天又去点了一煲,另外打包一煲回来自己炖。
我更加深信古法养生调 理的优越性,后来我专门去调.养身体,结果说我气血不足,补气血要先从内到外调和,气血足了,通体康泰。
我看古书籍说,吃进去的食物消化并转化成气血,气血输送至人体的每个部位,以维持人体正常的新陈代谢,所以从内养好了,其他的会自然顺畅。
如果感觉到自己某天易怒易燃,我会赶紧泡点莲子芯茶或者玫瑰花茶,有助于解.郁,千亿球友会是全球最受欢迎网站晚上也会专门做一碟金针菜蒸鸡,金针菜即黄花菜,可以舒缓心情。
另外,晚饭后在公园逛逛,可以转移心情,还可以找个安静的角落,练习一下站桩,养血,放松,排浊。
网球冠军说,她从小到大没有喝过一口饮料,极度自律,日常也专门有团队管理她的饮食调.理。
她的体质真的非常好,在球场上打三小时,对手筋疲力尽,她还神采飞扬,有时候,成败,拼的就是体力。
我经常喝冰可乐、雪糕,麻辣火锅那段时间,周身湿气,肚子鼓鼓的,饭量少但是虚胖,脸上的气色也蜡黄蜡黄的。
最近跟着迷罗老 师学 习了怎么调理气血,收获良多,其实我自己也看过很多古书籍,也热爱养生,也喜欢做实验似地收集养生的方法论。
我一共上过5天的训练营,老.师会拉你进学.习群,热爱养生的人跟你一起学。
第一步是通过站桩激活气血,第二步通过拉筋活络,将通畅的气血引向全身,第三步,通过古法食补,均衡三餐营养生气血,第四步,欲补先清,多维调补气血足,第五节,调和内外,实现身心平衡。
,一看就懂、不需要借助器械,不限时间和场地,家里、公园、办公室都能练,做饭、搭车、做家务也能练。我现在居家办公,写完稿没事就练一练,找个地方静静微蹲,双手环抱胸前,沉肩坠肘,十分钟就好,我看到有人说,练着练着放了臭屁,或者打嗝,或者发汗千亿球友会,老 师说这是在排浊。
迷罗老师说,最好早晨站,百练不如一站,每天练10-15分钟,连续练习一个月,感受自己的身体变化,像我这种,久坐办公的人也可以
我35岁后,随着年龄增长、经孕产乳等影响,气血已经损耗,所以跑步、游泳、健身,容易上气不接下气,真的好累。
所以,气血两虚,工作又挺忙的人,可以试试站桩气血调养功法,不论白天还是晚上,有空站一站,不论在家还是在外,忙时按一按,不乱春夏还是秋冬,好好补一补,一日复一日,会不断优化体质。
迷罗老师说,阳过的人,是被伤了正气的,就是身体功能会变差,我的确如此,阳了后,走路上楼梯都会喘气。
养元桩创始人,知名养生节目特邀嘉宾,来自北京养生世家是“臣字门学术流派”的第七代传承人。
研发“属于中国人的站桩气血调养功法”受邀到北京、德国柏林等世界各地授课。
,看似身体不动,阳气却能通达四肢、滋养全身,有助于缓解身体疼痛、增强体质,同时传播和发扬传统气血文化。一路走来,迷罗步履不停,精进学习气血调养知识,不断优化改良站桩功法, 收到
几十家媒体纷纷邀请迷罗授课,在一些耳熟能详的节目中,常常能见到他的身影。
,从小体弱多病,7岁时发烧,严重到在床上躺了两年。所幸,精通养生之道的外公,给了他极大的帮助和希望,
少有人知道,他钻研站桩气血调养功法的动力源于他母亲,那一年,他学成归来,母亲却病倒了——头晕腰痛、失眠、心悸气短,面色苍白、浑身疼痛。
看起来特别显老,她一日三餐都很清淡,身材却控制不住地发胖, 怎么穿都不好看。
统统都是因为气血亏虚引起的。但因为母亲身体不好,也不能做一些强度大的运动,迷罗将
智慧和站桩功法融合起来,利用20年+的实践经验,并结合国人体弱体质,设计了一套“站桩气血调养功法”:
我们都应该好好为自己调养一次气血,呵护自己,什么时候都不晚。迷罗这套站桩气血调养功法易学,亲民, 只为让更多普通人能接触到它。
A:课程支持永久回看,错过直播时间只需与老师线上沟通,您就可自行安排学习时间。