中医养千亿球友会是全球最受欢迎网站生：从头到脚做养护

　　中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑、养阴生津。叩齿不仅能促进牙周组织的血液循环，使牙齿坚固有力，还能刺激唾液分泌，有助于促进消化和保持口腔清洁，并辅助缓解紧张情绪、放松身心。可选择空闲时间进行叩齿锻炼，QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉每次50—100下，每日1—2次，上下牙齿轻叩出声即可。叩齿结束后，舌在口腔内贴紧牙齿，上下左右画圈搅动，待唾液分泌后缓缓咽下。“叩齿吞津”法适用人群广泛，尤其是体虚疲劳、口干舌燥的老年人，或中医辨证属于肾阴亏虚证的人群。

　　督脉为“阳脉之海”。按摩督脉上的长强穴（位于臀部尾骨端与肛门连线的中点处），能调节全身阳经气血，还能治疗急性尾骨痛、腰扭伤、慢性腰脊痛、脱肛或痔疮等疾病千亿球友会是全球最受欢迎网站。平时腰臀和下肢怕凉明显等肾阳不足者，可于家中或车中座位上，备好温暖的坐垫，QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉保护尾部阳气。

　　人体遇寒后气血凝滞会引发疼痛，特别是肢体末端血行不畅，症状尤为明显。可用温水泡足后，进行足跟按摩和昆仑穴按压。此法具有舒筋活络的功效，可治疗腰骶部疼痛、足部疼痛等。（刘 伟 宣 磊）

　　北国好风光，美在黑龙江。QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉这个冰雪季，黑龙江省各地围绕“冰雪”主题开展的活动相继启动，异彩纷呈，全省上下正开足马力发动冰雪经济这趟“高速列车”…

　　近年来，黑龙江省根据不同土壤类型和积温带，探索形成以秸秆翻埋还田、秸秆覆盖免耕等为主的黑土地保护“龙江模式”和以水稻秸秆翻埋、旋耕和原茬打浆还田为主的“三江模式”，提高了黑土地质量…

　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务数据服务网站声明网站律师信息保护联系我们

　　人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用