QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉研究发现：坚持喝茶有利于养生延寿？喝茶有禁忌牢记6不要！

　　中国的茶文化源远流长，博大精深。不管是年轻人还是上了年纪的人，现在越来越多的人爱上了喝茶，有人认为，坚持喝茶对身体有好处，有利于延年益寿，但是喝茶也有禁忌，记住这6点！

　　家住杭州的王大爷是一个“茶罐子”，闲来无事就喜欢冲上一壶茶，一喝就是一下午，小日子过得十分惬意。

　　但是最近，王大爷的老伴不知从哪里听到“茶会养癌”的说法，不再允许王大爷喝茶了，还把他收藏的珍贵茶叶全都藏了起来。

　　“茶瘾”犯了的王大爷，拗不过固执的老伴，于是只好耐着性子向她解释，自己品茶已经二十几年了，到现在为止依旧身体健康，没啥病痛，这不就是“茶不致癌”的最好证明吗？

　　奈何，王大爷的老伴就是听不进去，依旧不支持王大爷喝茶的爱好，两人因为意见分歧大吵一架，最后竟落得谁也不理谁。

　　北大公共卫生学院李立明教授曾试图分析喝茶与癌症发病风险间的关系，他对近50万受试者进行长达10年的随访调查，结果发现：

　　喝茶多的人，往往抽烟和喝酒的频率也会更高，或许是受不良生活习惯的影响，其罹患肺癌、胃癌的风险要远远高于不喝茶的人。

　　相比于每周喝茶不足一次的人，每天消耗茶叶大于4g的人患胃癌的风险增加了29％，而肠癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌等癌症的发作风险则没有显著千亿球友会差异。

　　研究人员认为，导致这一结果的原因，或与茶水温度过高，及茶里所含刺激胃酸分泌有关系。

　　这是否意味着茶不能喝呢？答案当然是否定的。因为国内外多项研究早已表明，茶叶内含有丰富的营养物质。

　　除蛋白质、维生素、矿物质之外，它还富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等植物化学物，适量饮用可以增强免疫力、促进新陈代谢、以及调节肠道菌群。

　　特别是茶叶内所含的茶多酚，它是一种天然抗氧化剂，对降血压、降血脂，预防心脑血管疾病具有积极作用。

　　喝茶是养生之道，但不当饮用确实会增加患癌风险，所以饮用前应注意将茶水静置千亿球友会放凉，这样才有利于身体健康。

　　每天喝两杯或更多杯红茶的人，全因死亡风险降低了9%-13%。同时，喝茶较多的人，因心血管疾病、缺血性心脏病、中风和癌症等疾病死亡的风险也会有所降低。

　　所以适量饮用红茶，可以千亿球友会降低慢性疾病的发作风险，有利于延长寿命。除此之外，长期坚持适量喝茶，还能收获以下6个好处：

　　但要注意，不同种类茶叶的功效不同，我们可以根据自身需要选择最适合自己的茶叶，这样才能获得最大收益。

　　喝绿茶可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力。长时间用脑的人可以常喝绿茶。

　　青茶也就是我们常说的乌龙茶，喝它可以促进消化，身体肥胖、爱吃肉类的人群可以常喝。

　　虽然喝茶好多QY球友会平台安全保障，注册登录赠送，网站信誉，但肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者均不宜饮茶，日常生活中应尽量以水代茶。

　　此外，普通人群也要注意有6类茶不能随便喝，喝多不仅无益，还有可能增加患癌的风险。

　　喝茶不能过烫，否则会因茶水过烫烫伤口腔和食道黏膜，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。

　　喝浓茶会影响身体铁元素的吸收，长期下来容易导致缺铁性贫血，尤其是儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压等人群，更应避忌。

　　由于现代种植茶叶的方式，茶叶上或许会残留一些化肥、尘土等杂质，因此一般泡茶建议第一壶茶作为洗茶水，保证茶水的健康与卫生。

　　茶叶泡久后，其中所富含的营养会随着泡发时间的增加而减少，因此不建议喝久泡茶。

　　茶叶变质后就应该及时扔掉，喝了只会危害健康。一般来说，绿茶的保质期为12个月；红茶的保质期为1-2年；青茶的保质期为2年；黑、白茶的保质期为10年。另外，茶叶的品质越好，保质期相对也会高一些。

　　隔夜茶因放置时间过久，不但营养挥发掉了，而且容易滋生细菌，喝了百害而无一利。

　　饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。